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Zutaten
- 1 Teelöffel Spirulina-Rohpulver
- 1 Banane
- 1/2 reife Avocado oder 1 Esslöffel Ölsamenpüree
- 1 Tasse Himbeeren (gefroren) oder Erdbeeren
- 1 Handvoll Gemüse (Spinat, Rucola....)
- Wasser
Zutaten
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Anleitungen
- Alles zusammenmixen
Rezept Hinweise
Eigenschaften:
- Spirulina: Proteine
- Banane: Ballaststoffe, Kalium, Kohlenhydrate, Vitamine der B-Gruppe, Magnesium
- Avocado: Ballaststoffe, ungesättigte Fettsäuren (Schutz des Herz-Kreislauf-Systems), Vitamin K (reguliert den Blutzuckerspiegel), antioxidative Eigenschaften
- Grüns verhindern Insulinspitzen
- Himbeeren: Vitamin C, Antioxidans
